黄褐斑对女性的危害是很大的，而且如今正是夏季，病情容易加重，会造成意想不到的后果，所以要积极的做好预防黄褐斑的发生。
如何才能预防黄褐斑的产生呢?医生介绍了几个预防黄褐斑的有效方法：
多吃新鲜蔬菜水果：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等，奇异果等。
不要长时间在阳光下曝晒，外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂防晒霜。
忌食辛辣等刺激性食物：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该立刻停用，观察黄褐斑是否有加重情况，较好还是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。
想有效安全预防黄褐斑，女性朋友可以多吃蔬菜水果，进行健康的方式来预防。
