如今，黄褐斑已成为女性美丽容颜的较厉害的杀手之一。很多的女性都希望在日常的生活中能通过食物的调理来达到祛黄褐斑的目的。那么，哪些食物对祛除黄褐斑是有帮助的呢？我长春肤康医院皮肤科医生指出，对祛斑有帮助的食物有：
1.维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C；西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的好武器。【黄褐斑介绍】
2.维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
黄豆富含维生素E；牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用；带谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
只要掌握了以上黄褐斑的食疗法门，就可以起到抑制黄褐斑的作用，如果黄褐斑实在太严重的话就需要到医院就诊了，这时就需要寻找更加科学有效的黄褐斑治疗方法了。
