黄褐斑亦称肝斑， 蝴蝶斑，是一种常见的发作于颜面部的局限性淡褐色到深褐色的色素冷静性皮肤病。多见于中青年妇女。那么，平时怎么在饮食上护理黄褐斑呢?下面一同来看看长春肤康医院皮肤科医生的引见。
医生指出，关于黄褐斑患者，要多喝水，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。防止刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。特别咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。戒掉不良习气，如抽烟、喝酒、熬夜等。
生活中留意饮食可以有效护理黄褐斑
1、羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用清水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌平均煮沸，即可食用。
2、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。将桃仁等3味研成细末;粳米淘洗洁净，放沙锅内，加桃仁等 3味中药细末和适量水，旺火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煨粥。粥成时参加白糖调匀。每日1剂，早餐食用。20剂为1个疗程，距离5日后可接着用下1个疗程。
3、消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，参加适量清水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。
