雀斑的形成是由于先天遗传与后天的刺激作用共同形成的。对于先天的遗传因素我们是没有办法预防的，我们只能从后天入手，尽量把雀斑对我们的危害减少到较小。所以，雀斑患者要特别注意日常的防护，这对于雀斑的治疗及预防是很有帮助的。下面，我院皮肤科医生组就向大家介绍一些雀斑日常的防护方法：
1.防止各种电离辐射：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致雀斑加重。
2.防晒。避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。
3.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。
4.慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。
5.注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。
6.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
7.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。
8.避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
