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哺乳期妈妈脱发该怎么办?脱发不紧发生在男人的身上,女人也会经常有脱发症状。其中哺乳期的女人更容易有脱发的症状。很多产后的妈妈都这样担心着。长春肤康医院皮肤科医生介绍哺乳期的妈妈需要补充大量的营养,来支撑自身营养所需以及新生儿的生长,掉头发是难以避免的。
而针对哺乳期脱发该怎么办问题,长春皮肤病医院医生建议产后的妈妈可以从饮食方面入手:
黑芝麻:很多产后妈妈出现头发干燥、脱发等情况,在日常饮食中,哺乳期妈妈不妨多吃点能够滋养头发的食物,黑脂肪含有大量的蛋白质、叶酸、油酸等物质,是帮助头发护理较好的方法。经常吃黑芝麻不仅能滋养头发,有效缓解头发干燥情况,以及掉头发问题。
豆类:很多哺乳期妈妈都离不开豆制品,而这豆制品对头发的健康起到至关重要的效果。头发的健康是需要少量的生物素,也就是维生素H,如果出现缺少的状态,头发就会出现缺水、干燥,甚至断裂危机。鉴于这种情况,哺乳期妈妈一定不要忘记豆制品对头发有很好的护理效果。
芥菜:不要小瞧这种常见野菜——芥菜。它是营养价值很高的蔬菜,据研究数据表明,芥菜所含的营养物质都是头发较需要的营养,如果经常使用,不仅能抹杀早生华发情况,还能缓解脱发的危机。
产后妈妈也持续关注自己掉发问题,若头发持续长时间脱落,也要引起重视,及早到医院进行诊断,避免造成永久性脱发。